Taller MindFulness y sueño
En este taller se imparten conceptos básicos sobre el sueño y el mindfulness, se forma a los asistentes en técnicas que ayudan a reducir el estrés y descansar de forma más óptima. Sirve como iniciación en las prácticas del mindfulness y en la utilización de las técnicas más efectivas para lograr un sueño de calidad, así como prevenir trastornos del sueño y los factores negativos asociados a estos. Estas actividades están dirigidas a personal en puestos que generen estrés, personal con problemas de sueño, personal a turnos o nocturno, personal que quiera mejorar su sueño y su nivel de estrés, así como su calidad de vida.
Taller MindFulness y sueño
Descripción
En este taller se imparten conceptos básicos sobre el sueño y el mindfulness, se forma a los asistentes en técnicas que ayudan a reducir el estrés y descansar de forma más óptima. Sirve como iniciación en las prácticas del mindfulness y en la utilización de las técnicas más efectivas para lograr un sueño de calidad, así como prevenir trastornos del sueño y los factores negativos asociados a estos. Estas actividades están dirigidas a personal en puestos que generen estrés, personal con problemas de sueño, personal a turnos o nocturno, personal que quiera mejorar su sueño y su nivel de estrés, así como su calidad de vida.
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