Taller MindFulness y sueño

Descripción

En este taller se imparten conceptos básicos sobre el sueño y el mindfulness, se forma a los asistentes en técnicas que ayudan a reducir el estrés y descansar de forma más óptima. Sirve como iniciación en las prácticas del mindfulness y en la utilización de las técnicas más efectivas para lograr un sueño de calidad, así como prevenir trastornos del sueño y los factores negativos asociados a estos. Estas actividades están dirigidas a personal en puestos que generen estrés, personal con problemas de sueño, personal a turnos o nocturno, personal que quiera mejorar su sueño y su nivel de estrés, así como su calidad de vida.

Taller MindFulness y sueño

Descripción

En este taller se imparten conceptos básicos sobre el sueño y el mindfulness, se forma a los asistentes en técnicas que ayudan a reducir el estrés y descansar de forma más óptima. Sirve como iniciación en las prácticas del mindfulness y en la utilización de las técnicas más efectivas para lograr un sueño de calidad, así como prevenir trastornos del sueño y los factores negativos asociados a estos. Estas actividades están dirigidas a personal en puestos que generen estrés, personal con problemas de sueño, personal a turnos o nocturno, personal que quiera mejorar su sueño y su nivel de estrés, así como su calidad de vida.

Contacta con nosotros





Acepto los términos y condiciones de Psicosomni.

Solicita más información sobre nuestra terapia o cursos para empresas

Nuestro equipo se pondrá en contacto contigo sin compromisos.

Datos de contacto

Calle Bélgica 20, 1 – 2 Valencia (46021)